Chris Martin, conhecido vocalista dos 'Coldplay', partilhou na página de Instagram da banda estar a lutar contra uma depressão.
O músico começa por falar do último concerto que deu, em Hong Kong, e revela que estava nervoso mas agradece ao público por ter sido "amoroso".
De seguida fala da sua condição e das estratégias que tem utilizado para conseguir sentir-se melhor.
"Tenho reparado que há várias pessoas que estão a lutar contra a depressão, incluindo eu próprio. Vou partilhar convosco o que me tem ajudado. Pode ser bom para algum de vocês. [...]
"Há uma coisa chamada 'escrita livre' em que escreves durante doze minutos todos os teus pensamentos e a seguir queimas ou deitas fora o que escreveste. É muito bom".
"Meditação transcendental" [um tipo de meditação que envolve o uso mental de sons específicos chamados mantras] é outra das estratégias do artista.
"Há também a propriocepção, que se baseia em movimentos corporais para ajudar a equilibrar o cérebro", relata Chris.
O artista revela ainda que a música, a literatura e a dança também o têm ajudado.
Veja, abaixo, o vídeo.
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