A chegada do inverno vem acompanhada de algumas alterações que podem passar despercebidas, mas que têm um impacto significativo na saúde. No que respeita à saúde oral, com o frio são adotados vários comportamentos que, quando repetidos ao longo do tempo, podem contribuir para problemas nos dentes, lábios ou gengivas. Conseguir identificar esses hábitos e tentar evitá-los é, por este motivo, essencial para proteger a saúde da boca nesta altura.
Assim, para prevenir riscos para os dentes e lábios e não comprometer a saúde oral com a chegada do inverno, A higienista oral Maria Alves, atualmente na MALO CLINIC Porto, partilha quatro comportamentos comuns a evitar:
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1- Utilizar saliva para reduzir a secura dos lábios
"Usar saliva para hidratar os lábios é um hábito muito comum no inverno, pois tendem a ficar mais secos e ressecados devido ao frio. Contudo, este comportamento pode ser contraproducente, uma vez que a saliva contém enzimas digestivas que, em contacto prolongado com os lábios, podem deixá-los ainda mais secos. Para manter realmente a hidratação nesta altura, deve-se optar por um bálsamo labial. Além disso, beber água regularmente é também essencial."
2- Sujeitar a boca a temperaturas extremas
"Consumir bebidas e comidas muito quentes pode causar queimaduras na mucosa oral. Embora sejam, geralmente, apenas superficiais, as queimaduras repetidas podem mesmo danificar os tecidos da boca, deixando-os mais suscetíveis a infeções, como as aftas. Para evitar complicações, é importante testar sempre a temperatura."
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3- Usar de forma prolongada aquecedores ou ar seco
"Ambientes com o ar muito seco, como espaços aquecidos artificialmente no inverno, podem reduzir significativamente a produção de saliva, essencial para manter o equilíbrio do pH na boca e neutralizar os ácidos produzidos por bactérias. Com menos saliva, a boca pode ficar, por isso, mais suscetível à acumulação de placa bacteriana, mau hálito, inflamações gengivais e cáries. É essencial, por este motivo, assegurar a correta hidratação da boca, ao beber água regularmente para estimular a produção de saliva."
4- Dormir sem retirar o batom dos lábios
"Com o frio, a vontade de lavar a cara com água fria diminui, o que leva muitas pessoas a não retirar a maquilhagem e o batom antes de ir dormir. Contudo, este hábito pode ser prejudicial à saúde dos lábios e da pele ao redor. Estes produtos contêm substâncias que podem obstruir os poros, impedir a respiração natural da pele e reduzir a renovação celular. Os lábios secos e gretados são mais suscetíveis ao herpes vírus, que se manifesta quando o sistema imunitário está debilitado, o que é mais frequente no inverno. Para garantir a hidratação e a saúde da boca (e da pele), o batom e a maquilhagem devem ser sempre removidos com um desmaquilhante antes de dormir, colocando, posteriormente, um hidratante labial para restaurar a humidade. Em caso de herpes labial, deve ser consultado o dentista."
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