Sem ideias na cozinha? Opte por esta receita de frango suculento. É da autoria da nutricionista Sara Venâncio e foi partilhada na rede social Instagram.
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Ingredientes:
2 peitos de frango
1 colher de sopa de mostarda
1 colher de sopa de molho de soja
1 colher de sobremesa de mel
Raspa e sumo de uma lima
Tomilho seco
Modo de preparação:
1- Faça pequenos golpes nos peitos de frango.
2- De seguida, misture o mel, a soja e a mostarda para fazer o tempero.
3- Coloque os peitos de frango numa cesta com papel vegetal e pincele com o tempero.
4- Leve à ‘air fryer’, a 180ºC, durante cerca de 15 minutos.
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