Começou a fazer exercício e a treinar no último mês, mas não quis apostar num equipamento específico? A verdade é que não precisa, mas também deve evitar peças de algodão quando faz este tipo de atividade. Especialistas deixam alguns avisos.
"Evite roupas de algodão se for treinar ao ar livre. Quando transpira, estas roupas de algodão absorvem humidade e mantêm-na contra a pele", revela a International Sports Sciences Association, aqui citada pela CNN.
"Isto, pode ser um problema, já que as roupas húmidas podem causar superaquecimento quando está calor e colocá-lo em risco de hipotermia e congelamento quando está frio", continuam.
A opção ideal são roupas sintéticas, uma vez que permitem a circulação do ar e conseguem tratar melhor a humidade. Ainda assim, não precisa de ir comprar peças novas para o exercícios. Tenha em conta esta questão do material e ainda o conforto.
"Deve ainda ter em conta o conforto e não optar por roupas nem muito apertadas, nem muito largas. Se comprar roupas novas é um entrave para ir ao ginásio, use o que for confortável, não precisa de ser perfeito", revela a 'personal trainer' Kaylee Johnson.
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