O chá de folhas de louro, vinagre de maçã, gengibre e limão é, segundo a nutricionista Danielle Luz Gonçalves, a opção ideal para emagrecer, desinchar e 'secar' a barriga, devido às propriedades termogénicas, digestivas e antioxidantes da mistura.
Em declarações ao jornal Metrópoles, no âmbito da rubrica 'Claudia Meireles', a especialista começa por apontar que as folhas de louro auxiliam na digestão e na redução do inchaço abdominal. Enquanto isso, o vinagre reduz picos glicémicos e melhora a saciedade, o gengibre é um termogénico natural e o limão é fonte de vitamina C e antioxidantes que facilitam a digestão e absorção de nutrientes.
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A nutricionista destaca ainda que este chá pode melhorar a digestão, diminuir a inflamação, reduzir a retenção de líquidos e fortalecer a imunidade. Para prepará-lo, basta ferver 500 mililitros de água com três folhas de louro e uma colher de chá de gengibre ralado. Deixe a mistura em infusão durante 10 minutos, coe e adicione uma colher de sopa de vinagre de maçã e o sumo de meio limão.
O chá deve ser ingerido de manhã, em jejum, ou antes das principais refeições e após o jantar. No entanto, pessoas com gastrite, refluxo ou problemas gástricos devem ter cuidado, uma vez que a acidez do limão e do vinagre pode causar desconforto.
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