Se não sabe o que lanchar ou tomar ao pequeno-almoço, saiba que o iogurte grego é uma ótima escolha. É um ingrediente fácil de encontrar e traz vários benefícios.
Ao 'website' HealthShots, a dietista Gauri Anand deu a conhecer alguns dos motivos pelos quais deve consumir mais este alimento.
Seja numa taça de manhã com frutas e cereais, em 'smoothies' e molhos, são várias as formas de consumi-lo.
Conheça os benefícios:
1- É rico em proteína;
2- É uma boa fonte de cálcio;
3- Junta probióticos benéficos para o intestino;
4- Tem baixo teor de açúcar;
5- Ajuda a controlar o peso.
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