Existem alimentos que, à primeira vista, não diria que tivessem grandes quantidades de açúcar. Contudo, um olhar mais atento aos rótulos acaba por revelar isso mesmo. Alguns parecem saudáveis, mas na verdade podem estar a aumentar os níveis de açúcar no sangue.
Danielle VenHuizen é dietista e ao 'website' Eat This, Not That revelou alguns dos alimentos que escondem grandes quantidades de açúcar. O melhor é sempre verificar bem as embalagens.
Um dos exemplos é a aveia embalada. "A maioria dos pacotes de aveia embalados estão carregados de açúcar." Por outro lado, também deve ter alguma atenção com as bebidas de amêndoa.
"Ao escolher uma, opte pelas que não têm qualquer tipo de açúcar adicionado." Depois, os molhos também é algo com que se deve preocupar. É o caso do ketchup.
"Consumir molhos açucarados pode aumentar a ingestão calórica sem fornecer qualquer tipo de nutrientes", continua.
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que podem estar cheios de açúcar.
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