O exercício físico pode trazer vários benefícios ao organismo. No caso dos diabéticos, é também fundamental que aconteça. Uma especialista na doença revelou o melhor tipo de exercícios que os diabéticos podem praticar.
Amy Kimberlain explicou ao 'website' EatingWell que se trata de caminhadas. Tanto traz benefícios ao melhorar os níveis de açúcar no sangue como prevenir o aparecimento de picos.
"Mesmo uma curta caminhada após as refeições, de apenas 10 a 15 minutos, pode ajudar a prevenir picos de açúcar no sangue", começa por dizer.
"Estudos mostram que uma curta caminhada de 30 minutos após as refeições pode ajudar a atenuar os picos de açúcar no sangue", continua. Por outro lado, a caminhada é também benéfica para melhorar a saúde do coração.
"Pode ajudar a reduzir a pressão arterial e os triglicerídeos, reduzir a inflamação e aumentar o colesterol bom."
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