Deixar de fumar e começar a praticar mais exercício físico são suas alterações que podem fazer com que melhore a sua saúde cardiovascular. Existe também um hábito diário praticado por muitos que pode estar a afetar o coração.
"Passar muito tempo sentado é um dos hábitos que mais afeta o coração", revela o cardiologista Rigved V. Tadwalkar à revista Parade. "Mesmo aqueles que fazem exercício podem correr riscos se ficarem sedentários a maior parte do dia", continua.
Explica ainda que levar uma vida mais sedentária acaba por levar ao aumento de peso, a má circulação, à pressão alta e a outros fatores de doenças cardíacas.
Cita ainda um estudo publicado no Journal of the American College of Cardiology no passado mês de fevereiro. A investigação concluiu que ficar mais de 10 horas horas sentado por dia pode aumentar o risco de doenças cardíacas.
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