É muito importante beber água para garantir o bom funcionamento do nosso corpo e quando não o faz o corpo manifesta-se com sintomas que vão muito além da sede, explica Kim Goldin, uma médica, citada no The Independent. Tendo isto em conta, a especialista mencionou algumas das consequências mais comuns e, claro, incómodas.
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O que pode acontecer ao corpo quando não bebe água suficiente:
- Pele seca. "Com uma menor ingestão de água, a nossa pele pode ficar muito desidratada, tornando-nos susceptíveis a pele seca, com comichão e gretada."
- Problemas no intestino. Quando a quantidade de água nos nossos intestinos diminui causa "abrandamento dos movimentos intestinais e levar a que as fezes se tornem duras e secas, causando obstipação";
- Problemas de circulação. "Baixos níveis de hidratação podem causar problemas no nosso sistema circulatório, uma vez que há menos sangue a circular pelo corpo", explica. "Isto pode resultar em sintomas como tensão arterial baixa, tonturas e vertigens." Já em "casos mais graves de desidratação, o nosso sangue pode engrossar, aumentando o risco de coágulos sanguíneos e ataques cardíacos", acrescenta;
- Prejudica o funcionamento cognitivo. O nosso cérebro necessita de bons níveis de água para funcionar corretamente. "Isto pode levar a uma fraca concentração, a alterações de humor, a uma diminuição da capacidade de atenção e a problemas de memória a curto prazo";
- Problemas urinários. Quando não bebe líquidos suficientes, "a urina torna-se mais concentrada, aumentando o risco de infeção". Também "existe uma relação direta entre a desidratação e a formação de cálculos nos rins".
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