Existem queijos muito calóricos e com gordura. Por outro lado, existem também opções que podem ser consumidas numa dieta e com alguns cuidados. Uma dietista revela algumas das variedades que pode juntar à sua alimentação se quiser perder peso.
Ao 'website' EatinhWell, Allison Knott começa por dizer que o queijo cottage é uma das melhores sugestões. "É uma boa sugestão graças ao alto teor de proteína", revela.
Também a mozzarella é uma boa escolha. "É um queijo baixo em calorias e é rico em proteínas quando comparado com outras variedades." Por outro lado, o queijo feta é mais uma boa opção.
"É também mais baixo em calorias do que outros tipos de queijo", continua a dietista. Tenha sempre em casa ainda o queijo suíço e ricota.
"Pode juntar a torradas. É uma boa forma de aumentar o teor de proteína de uma refeição matinal", continua.
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