Existem hábitos que pode pensar que são inofensivos. Contudo, a verdade é que podem estar a ter algum impacto na sua saúde. Se quer perder peso, o melhor é pensar bem no que faz todas as manhãs.
Ao 'website' SheFinds, o médico Daniel Boyer revelou alguns dos erros matinais que estão a ter impacto na sua balança. Veja se é algo que costuma fazer.
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Tomar um pequeno-almoço rico em açúcar e carboidratos
"Se está a tentar emagrecer, é importante evitar o excesso de açúcar e carboidratos refinados logo de manhã."
'Saltar' o pequeno-almoço
"Pode levar a picos de açúcar no sangue e desequilíbrios hormonais que podem causar inchaço e inflamação."
Juntar natas ou adoçante ao café
"Pode afetar o processo de perda de peso."
Rotina matinal sedentária
"Ao não ter qualquer atividade física pode reduzir a taxa metabólica e aumentar a inflamação."
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