Sabe o que são alimentos com calorias vazias? O melhor é ter cuidado com a quantidade que consome. Além do alto teor de açúcar, apresentam-se como alimentos com gorduras nada saudáveis e com pouco valor nutricional.
O consumo em excesso deste tipo de alimentos pode fazer com que não perca tanto peso como desejaria. Acabam por afetar sua dieta e até com que engorde.
Adam Nelson é 'personal trainer' e partilhou com o 'website' SheFinds alguns dos alimentos que estão a fazer com que não emagreça. O pão branco é um dos que indica.
"É pobre em fibras e aumenta o açúcar no sangue. Deve optar por grãos integrais ou carboidratos saudáveis, como é o caso da batata-doce."
Também o chocolate de leite é de evitar. "É uma bomba de açúcar que apenas o irá deixar mais cansado. Tem falta de proteína e fibras."
Carregue na galeria para conhecer estes e mais alimentos que estão a afetar a sua dieta.
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