São horas de dormir, mas ainda tem um 'ratinho no estômago'? Cuidado quando for passar na cozinha. Existem opções que podem comprometer a dieta e até a saúde do seu coração.
À revista Real Simple, a dietista Christina Manian revelou um conjunto de snacks em que pode apostar de forma a conseguir ficar sem fome e sem ingerir demasiado açúcar e gordura.
Veja o que deve consumir.
1-Pipocas;
2- Peixe enlatado;
3- Iogurte com frutas;
4- Húmus com legumes;
5- Mix de frutos secos;
6- Edamame;
7- Frutas com chocolate negro;
8- Pudim de chia.
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