O mamão é uma fruta tropical cheia de benefícios para a saúde. O que talvez não saiba é que as suas pequenas sementes, muitas vezes descartadas, têm um grande potencial reconhecido por especialistas.
Ao contrário do que muitos pensam, não só são comestíveis, como têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antibacterianas, como explica a nutricionista Juliana Andrade, citada pelo jornal Metrópoles. Além disso, estas sementes melhoram a digestão, ajudam a desintoxicar o fígado, controlam os níveis de colesterol e contribuem para a saúde renal.
Leia Também: O potente chá que é uma 'bomba' contra os gases (não somos nós a dizê-lo)
Posto isto, pode reaproveitá-las de diversas formas: ao natural, em pó ou em chá. Ainda assim, a nutricionista deixa o recado: "O ideal é até duas colheres de chá de sementes trituradas por dia, para evitar desconfortos digestivos". Em excesso, podem causar irritação intestinal, diarreia e cólicas.
Mais: mulheres grávidas ou a amamentar devem consultar um médico antes de incluírem as sementes desta fruta na dieta. O consumo de mamão é desaconselhado para pessoas com alergia à fruta.
Leia Também: Passou a vida inteira a preparar mal o feijão. Mas não é o único
