Quando está a tentar perder peso, há alimentos com certas texturas, sabores ou consistências aos quais acha cada vez mais difícil resistir.
No entanto, especialistas em saúde referem que existem diversos tipos de alimentos e ingredientes decadentes que podem ajudar a saciar os seus desejos e tornar as suas refeições saudáveis um pouco mais ricas.
Ao 'website' SheFinds, nutricionista Julia Zumpano revelou seis alimentos que podem até ajudar na perda de peso.
Saiba o que pode comer:
1 - Queijo cottage;
2 - Tahine (pasta cremosa feita de sementes de gergelim moídas);
3 - Iogurte grego;
4 - Abacates;
5 - Tofu;
6 - Manteiga de amêndoa.
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