Chega ao final do dia e sente as pernas cansadas? Não se preocupe, é um problema comum quando existe dificuldade na circulação sanguínea de retorno.
Tal como explica André Dourado, no seu livro 'Guia Prático de Medicina Natural', este problema afeta sobretudo as mulheres.
"Para melhorar a elasticidade e tonicidade das veias, precisa de assegurar bons níveis de vitamina C na alimentação e de flavonoides venotónicos (antioxidantes)", pode ler-se.
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Soluções naturais para a sensação de pernas cansadas
1 - Chá verde
"Por conter antioxidantes, a infusão de chá verde também é útil para aliviar as pernas cansadas";
2 - Casca de limão ou laranja
"A infusão de limão (carioca) ou casca de laranja contém flavonoides utilizados pela indústria farmacêutica para fazer alguns dos suplementos mais prescritos a quem tem pernas cansadas ou inchadas";
3 - Frutos vermelhos
"Quando se aproximarem os meses de verão, procure ingerir todos os dias mirtilos, framboesas, amoras, groselhas, morangos e cerejas, em sumos ou inteiros".
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