O fim de semana foi rico em motivos para forçar muito a voz. Se foi um dos que saiu à rua para festejar o campeonato ou até vibrou com o resultado das eleições, é provável que as suas cordas vocais se estejam a ressentir por estas horas.
Segundo a Mayo Clinic, existem alguns cuidados que pode ter de forma a recuperar a voz. Entre uma das soluções, revelam que pode apostar num ambiente húmido. Pode inalar o vapor de uma tigela com água quente, ou então aproveitar um chuveiro quente.
Por outro lado, deve descansar a voz, evitar falar ou cantar alto durante muito tempo. Beber líquidos é outra das dicas. Humedecer a garganta com pastilhas ou água salgada é outra dica.
Evite fumar ou beber e também descongestionantes, que podem acabar por tornar a garganta mais seca. Por fim, evite sussurrar já que pode sobrecarregar ainda mais a voz normal.
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