Ter cuidado com a alimentação é algo com que se deve preocupar em qualquer altura. Ainda assim, a partir dos 45 anos, o melhor é ter mais cuidado.
Ao 'website' Eat This, Not That, a dietista Tara Collingwood revelou uma lista de alimentos que deve evitar consumir se tiver mais do que 45 anos.
Podem aumentar os níveis de açúcar no sangue e aumentar o risco de diabetes, por exemplo.
1- Bebidas açucaradas;
2- Carnes processadas;
3- Carboidratos refinados;
4- Alimentos fritos;
Leia Também: Estudo. Tipo de alimentos ajuda a eliminar químicos que causam cancro
5- Álcool;
6- Salgados processados;
7- Cereais açucarados;
8- Gorduras trans;
9- Sopas enlatadas;
10- Iogurtes com sabor e açucarados;
11- Sumos de fruta.
Leia Também: Eis o segredo número 1 que é "crucial para melhorar a saúde do coração"
