Pessoas com diabetes podem ter uma maior predisposição para algumas doenças, como é o caso de ataques cardíacos ou insuficiência renal. Desta forma, é importante seguirem alguns hábitos de saúde para que reduzam o risco de vários problemas.
Aprajita Pradhan é endocrinologista e ao 'website' OnlyMyHealth revelou alguns dos conselhos que deviam ser adotados por diabéticos e não só. Veja o que sugere.
- Manter um estilo de vida saudável;
- Verificar os níveis de glicemia;
- Manter um peso saudável;
- Ir ao médico com regularidade;
- Evitar fumar ou consumir álcool.
Explica que refeições ricas em proteínas e fibras e pobres em carboidratos podem acabar por evitar os picos de glicemia a seguir às refeições. Pode também apostar num conjunto de exercícios de atividade moderada.
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