Numa dieta saudável, é importante ter os níveis de açúcar no sangue controlados. Existem vários problemas de saúde que podem estar associados. Dois médicos revelam o que precisa de consumir para baixar os valores.
Tariq Mahmoud e Deborah Lee começam por dizer que os espargos são perfeitos. "Ajudam a estabilizar os níveis de açúcar. São ricos em vitamina A e C, que ajudam a fortalecer o sistema imunitário."
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Também os brócolos são indicados para este objetivo. “São excelentes para a digestão e podem ajudar a reduzir o risco de certos tipos de cancro.”
A beringela é outro dos alimentos em que deve apostar. "Ajuda a reduzir a absorção de açúcar no sangue."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que ajudam a reduzir os níveis de açúcar no sangue.
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