Bebe pouca água? Más notícias. A desidratação tem um impacto significativo na nossa saúde. O neurologista e nutrólogo Rubem Regoto afirma ao jornal Metrópoles que, mesmo em níveis ligeiros, a falta de hidratação compromete as funções cognitivas, prejudicando a memória e acelerando o envelhecimento.
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"Uma perda de apenas 1 a 2% da água corporal pode reduzir a memória de curto prazo, a atenção e a velocidade do raciocínio. Este nível de desidratação pode acontecer facilmente se passar algumas horas sem beber água, principalmente em dias quentes ou após exercícios físicos", avisa. Acrescenta também que "a desidratação pode afetar diretamente o seu estado emocional, deixando-o mais irritado, ansioso e com dificuldades ao nível da aprendizagem".
Rubem Regoto vaticina: “Embora não exista uma relação direta e definitiva, sabemos que a falta crónica de água pode levar a processos inflamatórios e causar danos às células cerebrais, o que pode acelerar doenças como Alzheimer e demência”.
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