Para reduzir centímetros na barriga e cintura, pode apostar no exercício físico. Contudo, a alimentação tem também uma grande importância. Uma dietista revela alguns dos alimentos em que deve apostar.
Ao 'website' HealthShots, Gauri Anand revela que alimentos ricos em proteína são ideais para conseguir alcançar este objetivo. "São essenciais para reparar tecidos, produzir enzimas, hormonas e aumentar o metabolismo", explica.
Os ovos são um dos alimentos perfeitos neste caso. "São ricos em proteína de alta qualidade, crucial para construir e manter massa muscular magra, o que por sua vez ajuda a queimar mais calorias", continua.
Também o iogurte grego pode trazer benefícios. "Tem o dobro de proteína do iogurte comum. É por isso que se torna num poderoso aliado na construção de músculos magros e ajuda a fazer com que se sinta saciado."
Percorra a galeria para conhecer estes e outros alimentos que ajudam a perder centímetros na cintura.
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