Ainda vai muito a tempo de cumprir as resoluções de ano novo. Prometeu fazer mais exercício? Para conseguir perder mais peso e calorias, uma 'personal trainer'’ revela os treinos em que deve apostar.
Ao 'website' HealthShots, Bhavna Harchandrai dá a conhecer alguns treinos e exercícios mais indicados. São sugestões que pode fazer no exterior, em ginásio e até na piscina.
Conheça-os.
1- Corrida com joelhos elevados;
2- Treino de step;
3- Kickboxing;
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4- 'Burpees';
5- Natação - bruços;
6- Corrida com agachamento;
7- Natação - mariposa.
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