"Algumas noites mal dormidas podem não ser motivo de preocupação, mas podem tornar-se um problema se a privação de sono começar a afetar a sua vida diária", explica o Serviço Nacional de Saúde Britânico, citado no Huffpost, agregador de blogues.
Por exemplo, se começar a perceber que está a adormecer durante momentos importantes do seu dia ou durante o trabalho pode sofrer de um distúrbio de sono, avisam os especialistas da Mayo Clinic, uma organização sem fins lucrativos focada na prática clínica, citados no mesmo portal.
Mais especificamente, os especialistas referem-se a "adormecer em alturas que não são habituais, como durante a condução ou enquanto trabalha".
Também mencionam outros sinais de problemas de sono como sentir dificuldade em adormecer; acordar várias vezes durante a noite; estar mais irritável do que o habitual; e ficar acordado durante longos períodos de tempo durante a noite.
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