Quer parecer mais jovem? Se tem vindo a apostar em cremes e produtos, o melhor é virar-se para a alimentação. Existem alimentos que podem ajudar a rejuvenescer a pele.
Ao 'website' SheFinds, Chris Gibson, especialista em cuidados de pele, revela alguns alimentos que fazem toda a diferença. A água é um dos principais, assim como os vegetais, com brócolos, couve-flor ou couve-de-Bruxelas.
"São ricos em antioxidantes e vitamina C. Ajudam a combater o stress oxidativo e reduzir a inflamação." Por outro lado, deve ter sempre em casa frutas e azeite. "Ajuda a combater inflamações e estimula o sistema imunitário."
Alimentos e suplementos de ómega-3 são essenciais, tal como os frutos secos. "São ricos em vitamina E, um antioxidante que protege a pele e ajuda a manter a elasticidade."
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