Quer envelhecer da melhor forma? O melhor é pensar bem na sua alimentação. Um dermatologista revelou a lista de alimentos que precisa de consumir com mais frequência.
Ao 'website' SheFinds, Shereene Idriss deu a conhecer alguns dos alimentos que ajudam na produção de colagénio. Desta forma, são essenciais para conseguir envelhecer melhor e com menos rugas.
1- Peixes gordos (como salmão, sardinha ou cavala);
2- Frutos vermelhos;
3- Vegetais com folhas verdes;
4- Curcuma;
5- Chá verde;
6- Abacate;
7- Batata-doce;
8- Nozes.
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