A primavera é a altura perfeita para fazer grandes arrumações e limpezas em casa. Pode achar que é algo que pode passar e fazer tudo como habitualmente, mas a verdade é que existem benefícios nesta prática.
A revista Real Simple falou com médicos e alergistas para perceber as vantagens que tem em fazer uma limpeza mais profunda nesta altura do ano. Saiba tudo.
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1- Reduz a exposição a elementos que causam alergias
"A limpeza e a organização podem minimizar significativamente a exposição a elementos que levam a alergias", explica o médico William Woo.
2- Melhora a qualidade do ar
"Abra as janelas antes, durante e depois da limpeza e use ventiladores para fazer circular o ar e remover o odor dos produtos de limpeza", diz Kirk Sperber.
3- Aumenta a atividade física
"Considere colocar uma música com uma boa batida para ajudar a manter a motivação e o ritmo de limpeza."
4- Alivia o stress mental e emocional
"A desorganização mantém o sistema nervoso em alerta."
5- Promove melhorias no sono
"Ajuda a regular o cortisol e elimina qualquer má energia que possa estar a mantê-lo acordado."
6- Aumenta o otimismo
"Serve como lembrete de que tem capacidade para mudar o ambiente à sua volta."
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