Comece o dia com estes alimentos e reduza os níveis de colesterol

A lista é sugerida por algumas dietistas. Veja o que deve ter sempre ao pequeno-almoço.

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Notícias ao Minuto
22/05/2025 06:00 ‧ há 5 horas por Notícias ao Minuto

Lifestyle

Colesterol

Quer reduzir o colesterol e acelerar a perda de gordura? O melhor é apostar em alimentos ricos em fibra logo pela manhã.

 

O 'website' SheFinds falou com algumas dietistas, como Jesse Feder e Sheri Berger, que revelaram alguns dos alimentos que devem fazer parte da sua primeira refeição do dia. 

Leia Também: Seis alimentos que uma dietista compra todas as semanas

Veja a lista.

1- Aveia;

2-
Sementes de chia;

3-
Espinafres;

4-
Abacate;

5-
Frutos secos;

6- Banana

7-
Frutos vermelhos.

Leia Também: Cardiologistas recomendam sete alimentos para fortalecer o coração

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