Proteger a saúde das suas artérias pode ser mais fácil do que imagina. Por exemplo, a alimentação é um forte aliado nesta questão. Se por um lado existem alimentos que podem prevenir complicações, existem outros que podem fazer com que os venha a ter. O melhor é estar bem atento ao que consome.
O 'website' SheFinds falou com o cardiologista Bhaskar Semitha e com a dietista Catherine Gervacio para saber que alimentos deve evitar para proteger as artérias de ficarem obstruídas.
O bacon é um dos casos. "As carnes processadas levam ao aumento da pressão arterial e são um risco para o aparecimento de doenças cardiovasculares", conta Catherine Gervacio.
Também os hambúrgueres das cadeias de fast food podem ser perigosos. "Os altos níveis de gorduras saturadas, gorduras trans e sódio, podem contribuir para obstruir as artérias." Consuma ainda menos empadas e tartes congeladas, bem como batatas fritas.
"As opções congeladas podem ser especialmente prejudiciais. Geralmente, contêm gorduras trans e uma quantidade excessiva de sal", continua.
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