O refluxo gastroesofágico pode ser um problema muito comum e ocorre quando o ácido do estômago flui de volta para o esófago, causando desconforto, assim como sintomas, incluindo azia. Para aliviar o incómodo, especialistas, citadas na Prevention, mencionaram quatro tipos de bebidas em que deve apostar.
Leia Também: Antibióticos. Os melhores alimentos para consumir durante o tratamento
Bebidas que ajudam a aliviar os sintomas de refluxo:
- Chás que "contêm alcaçuz, gengibre ou camomila podem ajudar", explica Liz McMahon, uma dietista. Existem alguns chás com propriedades anti-inflamatórias que podem "ajudar a reduzir a irritação no esófago e apoiar a digestão". Só deve mesmo evitar o chá de hortelã-pimenta. Pode "relaxar o esfíncter esofágico e agravar os sintomas";
- Água simples. É simples. "Manter-se hidratado ajuda a diluir o ácido do estômago", diz Mohammad A Al-Haddad, um médico. Deve beber sempre a água devagar para não piorar os sintomas;
- Água de coco. Pode "ser uma boa alternativa de bebida para ajudar a neutralizar a acidez", acrescenta o médico. Também contém "eletrólitos como o potássio, que contribuem para uma boa digestão e mantêm o equilíbrio do pH do organismo";
- Leite. Beber leite fresco pode aliviar temporariamente "a sensação de ardor causada pelo refluxo ácido, uma vez que o seu efeito refrescante pode proporcionar um breve alívio ao esófago". Leite gordo pode agravar os sintomas.
Leia Também: Os seus intestinos agradecem que tenha sempre isto em casa
