Para conseguir dar algum sabor aos pratos, nada melhor do que apostar em especiarias. Além de conseguir pratos mais saborosos, pode receber vários benefícios. Segundo uma dietista, existem ingredientes com várias propriedades que podem aumentar a longevidade.
Ana Luzón revelou ao agregador de blogues algumas das especiarias anti-inflamatórias e com antioxidantes que podem proteger contra várias doenças.
A curcuma é uma delas. "Contém um poderoso antioxidante que combate a inflamação crónica e pode reduzir o risco de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer", começa por dizer.
Por outro lado, a canela também é indicada. "Regula a glicemia e melhora a sensibilidade à insulina, além de ajudar a reduzir o colesterol."
O gengibre é outro dos ingredientes em que deve apostar. E existem mais.
Percorra a galeria para conhecer estas e outras especiarias que podem fazer com que ganhe anos de vida.
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