Praticar exercício físico pode trazer vários benefícios. Contudo, existe um erro que muitos comentem que pode afetar a saúde do seu coração. O alerta é deixado um por um cardiologista à revista Parade.
Se não pratica exercício há muito tempo e vai retomar os treinos, tenha cuidado com os exercícios de alta intensidade.
"Ir de nenhuma atividade para exercícios intensos pode ser prejudicial à saúde cardíaca e colocar pressão no músculo cardíaco", diz Megan Kamath. "Começar algo imediatamente que seja de alta intensidade pode sobrecarregar o coração e o resto do corpo também", continua.
Desta forma, é importante ter algum cuidado com a intensidade do exercício quanto está parado há muito tempo.
"Quanto mais jovem é, mais tolerável acaba por ser. No entanto, à medida que envelhece, podem desenvolver doenças cardíacas 'silenciosas'. Podem acontecer e piorar quando é submetido a altos níveis de stress numa situação dessas."
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