Nunca sabe bem o que comer à noite? Se quer algo saudável, não precisa apenas de apostar em saladas e sugestões mais leves.
A revista Real Simple falou com as dietistas Amy Goodson, Emily Villaseca e Johna Burdeos para conhecer as opções mais saudáveis que pode consumir ao jantar. Deve ter em conta que a sua refeição inclua alguns destes alimentos.
Conheça-os.
1- Vegetais com folhas verdes;
2- Feijões;
3- Abacate;
4- Quinoa;
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5- Salmão;
6- Batata;
7- Kiwi;
8- Frutos secos e sementes;
9- Laticínios;
10- Cerejas.
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