Alguns exercícios podem trazer problemas para as articulações. É o caso de certos treinos que forçam demasiado os joelhos, por exemplo. Contudo, existem exercícios que pode praticar sem correr o risco de lesões ao mesmo tempo que perde gordura.
Rachel MacPherson é 'personal trainer' e ao 'website' Eat This, Not That revela alguns dos exercícios que pode fazer sem criar demasiado impacto e lesões.
1- Caminhada;
2- Natação;
3- Elíptica;
4- Flexões na parede;
5- Agachamentos lentos;
6- Flexões com banda elástica.
Leia Também: A prancha alternativa que deixa a barriga tonificada
