Se as suas manhãs tendem a ser caóticas, esta receita vai facilitar tudo. Trata-se de umas 'overnight oats' que pode preparar na véspera e deixar no frigorífico.
As papas adormecidas de cheesecake de morango são uma sugestão da Food and Wine.
Ingredientes:
1/2 chávena de bolacha esmagada
1 chávena de iogurte grego
1 chávena de leite
1 colher de chá de extrato de baunilha
1 colher de chá de sumo de limão
1 colher de sopa de mel
6 morangos
1 colher de sopa de sementes de chia
1 chávena de flocos aveia
1/2 chávena de amêndoas laminadas
Método de preparação:
1- Divida a bolacha entre dois frascos e calque com uma colher.
2- Bata o iogurte, leite, baunilha, limão e mel numa tigela. Junte os morangos, chia e aveia.
3- Transfira a mistura para os frascos. Tape-os e leve ao frigorífico durante a noite, ou durante oito horas.
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